Semplicemente stupenda....
la soffitta di Lucy
...Sii come le onde del mare, che pur infrangendosi contro gli scogli hanno la forza di ricominciare... (S.Barbarén)
giovedì 13 aprile 2017
sabato 28 gennaio 2017
A TE ....... BUON COMPLEANNO
martedì 17 gennaio 2017
domenica 28 agosto 2016
...UN ANNO
Un anno fa in nostri primi messaggi e da li è stato tutto un crescere di affetto fino ad arrivare a pochi giorni fa che ci siamo visti...tvb scemo
mercoledì 27 aprile 2016
CREMA BUDWIG... UNA DOSE DI ENERGIA A COLAZIONE
Questa è considerata una delle colazioni più complete dal punti di vista nutrizionale, iniziare la giornata così ci da veramente una carica in più.
In questa crema troviamo tutto quello di cui il nostro organismo ha bisogno. Nello specifico gli omega 3 e 6 (nei semi oleosi e nell’olio di lino), proteine (yogurt), sali minerali e fibre (banana e altra frutta), carboidrati a lento rilascio (cereali integrali) e vitamine (succo di limone e frutta).
E' stata resa nota dalla dottoressa Kousmine nell’ambito di un regime alimentare naturale da lei ideato e che prende il suo nome.
La cosa importante da ricordare è che gli ingredienti devono essere macinati al momento della preparazione per mantenerne le proprietà.
INGREDIENTI
- 2 cucchiai di yogurt
- 1/2 limone spremuto
- 2 cucchiaini di semi oleosi (girasole, noci, nocciole. zucca, ecc.)
- 1 cucchiaino e mezzo di semi di lino
- 1 cucchiaio di cereali integrali
- 1/2 banana matura o 1 cucchiaio di miele
- 1 frutto di stagione tagliato a pezzi
PREPARAZIONE
Per prima cosa schiacciamo la banana con una forchetta in un piattino. Dopo di che spremiamo il mezzo limone.
Prendete il macinacaffè (forse il più adatto strumento per macinare i vari semi) e macinate prima i cereali,poi i semi oleosi che avete scelto e infine i semi di lino .
Mettete in una tazza i 2 cucchiai di yogurt aggiungete i semi di lino (o l'olio se preferite) e sbattete bene. Aggiungete la banana e il succo di limone e amalgamate bene.
Sempre sbattendo con la forchetta aggiungete i cerali e i semi oleosi macinati fino a far divenatre questa crema omogenea.
Infine aggiungete la frutta di stagione tagliandola sul momento
In questa crema troviamo tutto quello di cui il nostro organismo ha bisogno. Nello specifico gli omega 3 e 6 (nei semi oleosi e nell’olio di lino), proteine (yogurt), sali minerali e fibre (banana e altra frutta), carboidrati a lento rilascio (cereali integrali) e vitamine (succo di limone e frutta).
E' stata resa nota dalla dottoressa Kousmine nell’ambito di un regime alimentare naturale da lei ideato e che prende il suo nome.
La cosa importante da ricordare è che gli ingredienti devono essere macinati al momento della preparazione per mantenerne le proprietà.
INGREDIENTI
- 2 cucchiai di yogurt
- 1/2 limone spremuto
- 2 cucchiaini di semi oleosi (girasole, noci, nocciole. zucca, ecc.)
- 1 cucchiaino e mezzo di semi di lino
- 1 cucchiaio di cereali integrali
- 1/2 banana matura o 1 cucchiaio di miele
- 1 frutto di stagione tagliato a pezzi
PREPARAZIONE
Per prima cosa schiacciamo la banana con una forchetta in un piattino. Dopo di che spremiamo il mezzo limone.
Prendete il macinacaffè (forse il più adatto strumento per macinare i vari semi) e macinate prima i cereali,poi i semi oleosi che avete scelto e infine i semi di lino .
Mettete in una tazza i 2 cucchiai di yogurt aggiungete i semi di lino (o l'olio se preferite) e sbattete bene. Aggiungete la banana e il succo di limone e amalgamate bene.
Sempre sbattendo con la forchetta aggiungete i cerali e i semi oleosi macinati fino a far divenatre questa crema omogenea.
Infine aggiungete la frutta di stagione tagliandola sul momento
martedì 26 aprile 2016
DUE ESTRANEI ...
Lui tornerà ad essere un estraneo dopo che avrete fuso le vostre vite in una sola, vi siete confidati i segreti piu nascosti e avrete abbattuto il muro di qualunque pudore.
Sarete due estranei anche se conoscete il ritmo del vostro sonno, i vostri odori, le vostre abitudini.
Due estranei che si conoscono meglio di chiunque altro e le cui vite non si incroceranno mai più se non per caso
tratto da "Oceano Mare" di Alessandro Baricco
Dentro di me spero che per noi non sarà cosi ...per me non potrai mai essere un estraneo
Sarete due estranei anche se conoscete il ritmo del vostro sonno, i vostri odori, le vostre abitudini.
Due estranei che si conoscono meglio di chiunque altro e le cui vite non si incroceranno mai più se non per caso
tratto da "Oceano Mare" di Alessandro Baricco
Dentro di me spero che per noi non sarà cosi ...per me non potrai mai essere un estraneo
lunedì 7 dicembre 2015
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